ShoppingMandlige læsere kan med fordel springe over nu. Det her er nemlig kun for kvinder. En ny strømning inden for yoga kombinerer de velgørende stræk med en mental vitaminindsprøjtning til tidens kvinder, der kæmper med balancen mellem livets mange gøremål. Weekend lagde krop til.

Typisk! Jeg er kommet for sent ud af døren og møder derfor lidt fortravlet op i de lyse yogalokaler på Vesterbrogade.

Mange af dem er udfordret af en travl hverdag med job, børn og parforhold, der skal passes, og har derfor brug for at finde en bedre balance i livet 

  Ikke det bedste udgangspunkt for en “ned i gear-yogasession,” tænker jeg irriteret. Og dog. For det ligger netop i tiden, at vi per definition er et skridt bagefter, og den kendsgerning er jo netop årsag til, at yogahold som dette har sin berettigelse.

Yogahold specialiseret til karrierekvinder. I en herskabslejlighed højt over Vesterbro mediterer på langrækken fra venstre mod højre Bente, Anette, Kristina, Mia og Susanne bagerst – samt Laila forrest, der er holdinstruktør.

Dette kursus er dog ikke kun stressforebyggende, men har fået en ekstra krølle på halen – det er skræddersyet til kvinder.

“Shakti Circle” hedder det, og det er feminin yoga og selvudvikling i en samlet pakke.

Mange af kvinderne, der sidder her i skrædderstilling på de naturfarvede yogamåtter, er i forvejen dedikerede “yogier,” men har valgt at hive en halv fredag ud af kalenderen over en række kursusgange for at kigge endnu mere indad, end der er tid til ved en normal yogatime.

Læs også:
Lingeri-landskamp i kunstens højborg
Erhvervsfolk smider jakkesættet
Østerbronx hitter globalt

Mange af dem er udfordret af en travl hverdag med job, børn og parforhold, der skal passes, og har derfor brug for at finde en bedre balance i livet. Bryde vaner og drænende negative tankemønstre. Trække vejret dybt ind, mærke sig selv. Som vi snart alle sammen forsøger at gøre det, mens yogalærer Laila Torsheims blide stemme guider os rundt i kroppens stive og glemte afkroge.

Temaet for dagens yogasession er cyklus eller efterår forklarer hun og nikker mod de orange blomster, hun har lagt ud mellem yogamåtterne. Det er blevet tid til store dybe vejrtrækninger og til at skille os af med alt det, der har hobet sig op i løbet af året, så noget nyt kan vokse frem. Tid til at høste. Tid til langsommelighed.

Vær det træ, du har lyst til at være i dag 

Det er ikke bare ord, for snart mærker vi langsommeligheden helt ind i kroppen. Yin-yoga, som vi laver, er netop karakteriseret ved lange stræk med op til ti minutter i hver stilling. Tempoet er så roligt, at rastløse sjæle – som undertegnede – snart vil opleve en indre utålmodighed presse sig på.

“Hvis I oplever det, skal I bare forsøge at omfavne utålmodigheden. Træk vejret derhen, og pust det ud igen,” lyder rådet fra vores yogacoach, der snart opfordrer os til at lave yogastillingen “træet,” mens vi forestiller os, at vi selv er et træ.

“Vær det træ, du har lyst til at være i dag,” lyder opfordringen.

Snart har Weekends udsendte glemt alt om det pulserende liv uden for lokalet her. Om trivialiteter som job, indkøb, barn med feber derhjemme og en forestående flytning. Lige nu er jeg bare et træ i en skov fyldt med andre træer, og det her træ vil helst ikke svaje for meget med grenene. Det vil stå helt stabilt og solidt, og grenene – altså mine arme – vil gerne strække sig kækt og overskudsagtigt ud mod verden, men uden jeg mister balancen. Så det kræver koncentration, for vi står på et ben.

Senere “ligger vi på et blødt leje af efterårsblade, der giver sig lidt under os”, mens Laila Torsheims stemme afspænder alle dele af vores kroppe. Når vi ligger opmærksomt her, er vi i nuet og i kroppen på samme tid. Det er ægte afspænding, forklarer Laila Torsheim. Det er ikke afspænding at læse dameblade i sofaen med tv’et kørende på samme tid, minder hun om, inden det er blevet tid til frokost.

Efter pausen følger den mere teoretiske del af kurset. Her diskuteres det bl.a., hvordan kvinders menstruationscyklus påvirker sindstilstanden (de mænd, der har læst med alligevel, vil sikkert kunne nikke med nu). Der bliver talt om, hvordan vi ved at tilpasse vores liv til vores egen cyklus kan indrette os, så vi udnytter vores feminine ressourcer bedst muligt. Ressourcer, der tit bliver klemt i en verden, hvor det er blevet de mere hardcore maskuline værdier, der er kriteriet for succes.

Vi laver øvelser med en makker, hvor vi på skift fortæller om det, vi har fået med fra sommeren, der er gået, og de ting, vi gerne vil slippe i vores liv, som det ser ud lige nu.

Afslutningsvis beder Laila Torsheim os om at stille os i en rundkreds og en for en tænde et lys for de kvinder, vi kommer fra (mødre og bedstemødre), mens vi på skift sætter ord på, hvad netop de kvinder har givet os med i livet. Stemningen er nærmest rituel, og mange af kvinderne får blanke øjne.

Men da vi til sidst træder ud af yogalokalet igen – ud i hverdagen, er det alligevel med et smil i øjnene og med en let følelse indeni.

Læs også:
Hot lingeri til den kolde tid
Hatten er tilbage på toppen
Boksebossen: Jeg er ingen gangster