Det er ikke farfars gamle træski, der skal i brug. Udstyret er alfa og omega for et godt løb, og både ski og tøj skal være i orden til det 90 kilometer lange Vasaløb. Foto: Scanpix

18.02.2010 tekst: Anne-Mette Bykær Lunde

Jernmandens møde med maraton på ski

RejserNår starten går til verdens ældste, største og længste langrendsskiløb 7. marts, har mere end 16.000 deltagere fundet skiene frem – Mathias Kolringen er en af de ca. 200 danske deltagere i det 90 kilometer lange skiløb.

Langtfra alle kan vise en medalje frem efter at have deltaget i Vasaløbet med start i svenske Sälen i Dalarne.

Vasaløbet er et af de mest udfordrende løb, han har deltaget i. Og det er, til trods for at han har gennemført en Ironman 



For at få den eftertragtede medalje skal man enten gennemføre det 90 kilometer lange løb under vindertiden på omkring fire timer plus 50 procent, hvilket svarer til omkring seks timer eller have deltaget i det lange skiløb mindst 10 gange. Hvad der er den mest realistiske vej til medaljen, må være op til den enkelte at vurdere.


Mathias Kolringen deltager for tredje gang, når Vasaløbet skydes i gang 7. marts, og i år er det hans mål at nå ned på otte timer. Privatfoto

Ekspeditionsleder Mathias Kolringen fra Whiteout Adventures, der blandt andet har krydset den grønlandske indlandsis, fortæller, at Vasaløbet er et af de mest udfordrende løb, han har deltaget i. Og det er, til trods for at han har gennemført en Ironman.

Læs også:
Skiløb uden grænser
Alpernes første VIP-klub
La Grave - Myter om overdreven offpiste

»Mit første Vasaløb i 2008 var et rent helvede. Plusgrader og blød sne gjorde forholdene vanskelige. Jeg havde for meget tøj på, så det blev hurtigt alt for varmt,« siger Mathias Kolringen, der siden har lært af sine fejl.

Han kom igennem sit første Vasaløb på 10,59 timer, sit andet på 9,22 timer og i år håber han at komme igennem på omkring otte timer.

Lykkens gang

»Hvis man er meget stærk i armene, kan man godt stave sig igennem Vasaløbet. Men for os andre kræver det en god grundform og styr på skiteknikken,« siger Mathias Kolringen, der siden barnsben har løbet langrend.

... man kan sagtens tage på arbejde dagen efter Vasaløbet 



Til daglig arbejder han som Relationship Manager i Eksport Kredit Fonden. Ud over Vasaløbet har han deltaget i tre andre svenske løb: Vätternrundan (300 kilometer på cykel), Vansbrosimningen (3 kilometer svømning i elv) og Lidingöloppet (30 kilometer løb i kuperet terræn), der sammen med Vasaløbet udgør den svenske manddomsprøve, hvis man altså gennemfører alle fire løb inden for et år.



Han konditions- og styrketræner mellem 6-10 timer om ugen året rundt og anbefaler, at man laver én omgang langdistance-udholdenhedstræning på minimum halvanden time samt to kortere intervaltræningspas hver uge for at gøre sig klar til Vasaløbet.

Mental styrke

»Vasaløbet er ikke så hårdt for kroppen som for eksempel et maraton eller en ironman, da man ikke får »stød« af at løbe på langsrendsski. Så man kan sagtens tage på arbejde dagen efter Vasaløbet,« siger den 33-årige skiløber med et smil.



Ligesom et maraton kræver Vasaløbet dog en god portion mental styrke.

»I mit første Vasaløb var jeg helt færdig efter 48 kilometer, og det krævede mere arbejde i hovedet end i benene at gennemføre resten af løbet,« fortæller han.

Parat til næste løb

»Det er en fantastisk start, hvor 16.000 skiløbere kæmper for at komme op ad den første bakke. Efter de første hårde kilometer byder ruten undervejs på en meget smuk natur. Langs hele ruten står der mange entusiastiske og meget hjælpsomme tilskuere. Det i sig selv er en fantastisk oplevelse, og når målstregen krydses er oplevelsen fuldendt,« fortæller Mathias Kolringen.

For ham handler Vasaløbet i høj grad om drømmen om det »perfekte løb«, hvor alt går op i en højere enhed.

»Min tredje deltagelse i Vasaløbet handler om at yde en præstation, som jeg selv er tilfreds med. Jeg er naturligvis stolt af at have gennemført Vasaløbet to gange, men jeg har hver gang følt, at jeg kunne gøre det endnu bedre.«

»Jeg har bandet og svovlet undervejs, lovet mig selv aldrig at deltage igen, men når det hele kommer lidt på afstand, og jeg får tænkt løbet igennem, så er der ikke langt til startlinjen og drømmen og et perfekt løb,« siger Mathias Kolringen, som afslutningsvis fortæller, at de mange udfordrende mål, som han sætter sig selv, er med til at holde formen ved lige.

Læs mere om Mathias Kolringen og hans eventyr på www.whiteout.eu

borsen statistik bnt
Land
Sverige
By
Sälen
Se også
På ski i en krigszone
Skiferie i Afrika - kan man virkelig det?
En italiensk offpiste-perle
Fakta
Gode råd om langrend Ifølge Vasaløbets hjemmeside, www.vasaloppet.se, anbefales det at løbe 1000 kilometer på ski i sæsonen op til Vasaløbet. Bor man ikke lige ud til et langrendsspor kan man bl.a. træne på rulleski for at få teknikken på plads. Langrend er en voksende sport, der rummer mange tekniske og fysiske aspekter. Hele kroppen er i brug, og konditallene blandt verdens bedste udøvere ligger langt over både svømmere og cykelryttere. Ernæring op til, under og efter en skiferie er mindst lige så vigtig som grundformen. Mathias Kolringen har benyttet nedenstående ernæringstip på vej over indlandsisen, og hans erfaring er, at de naturligvis også virker under mere rolige omgivelser, som eksempelvis en skitur med vennerne: Tre simple råd om ernæring, i forbindelse med fysisk aktivitet i koldt vejr: 1. Drik rigeligt med væske i løbet af dagen. Kroppen kan kun optage ca. 1,2 liter pr. time, og selv i koldt vejr kan man sagtens svede og afgive mere væske end det. 2. Spis en håndfuld rosiner, nødder og andet tørret frugt, når du alligevel sidder i liften. Kroppen skal bruge masser af energi til muskelarbejde og for at holde varmen. 3. Hold mange små pauser i løbet af dagen, og giv kroppen tid til at hvile/restituere. En god nats søvn er desuden vigtig.
Børsen Weekend
 
 
 

Seneste rejse artikler


 
 
 

Seneste